天氣熱老是中暑 吃冰反而散熱不易

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中暑檢測
馮紀新醫師說明,分辨中暑與感冒的方法是以大拇指、食指在兩眼間的印堂,輕輕快速一捏,很快出現紅紅的一條線,就表示中暑。
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  炎炎夏日老中暑,不能怪天氣熱,這可能是體虛所造成。中醫師提醒,許多民眾靠刮痧、吃冰、或是吃西瓜來消暑氣,但反而導致散熱不順暢,影響心肺功能,患者應就醫對症下藥。

  今年(105年)52歲江女士長期以來每逢高溫就頭昏腦脹,不舒服就去洗頭或請人按摩,痛到受不了就找家人刮痧,或吃冰品緩解疼痛。這一、兩年邁入更年期後,狀況沒有好轉,反而頻率更高,蹲下站起的瞬間,頭昏的症狀更加明顯。

  台中慈濟醫院中醫部醫師莊佳穎指出,江女士就診時自訴感冒久久不癒,其實這是「感暑」症狀。現代人習慣熬夜、少運動、又習慣吹冷氣,因而形成體虛體質,容易反覆中暑,高溫之下流汗過多、需要散熱,增加心肺負擔。

  莊佳穎表示,江女士反覆中暑,又經常吃冰品、大量攝西瓜等寒性瓜果,讓體內的散熱更不順暢,以致常出現頭痛、全身痠痛,造成心肺氣陰兩虛,氣血循環不佳自然不舒服。後來透過補氣滋陰的藥物,症狀明顯改善,搭配傷科針灸改善頭痛,持續調理體質。

  「刮痧可不能亂刮」馮紀新醫師建議,從頸肩大肌肉順向,從頭向腳單向輕輕刮,刮到出痧,有紅就停。因為傷於暑的病人氣往上衝,會有頭脹、頭暈不舒服的感覺,刮痧把氣帶向下方,人才會舒服。

  中暑跟感冒有類似症狀,要怎麼分辨?馮紀新醫師說明,以大拇指、食指在兩眼間的印堂,輕輕快速一捏,很快出現紅紅的一條線,就表示中暑。這時可藉由刮痧讓體內熱氣打通,但真正中暑的原因沒法徹底解決。

  中暑頭暈、頭脹也有自我按摩穴位的保養方法。馮紀新醫師提到,患者可雙手掌指尖向上貼耳,兩隻大拇指到的地方剛好按住後腦凹陷處,管頭部循環的「風池穴」,輕輕按壓促進頭部循環,氣散得出來,頭就不容易暈。

按壓後腦凹陷處的風池穴可促進頭部循環,較不易頭暈。
按壓後腦凹陷處的風池穴可促進頭部循環,較不易頭暈。


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