年節飲食生活無節制 溼疹復發進入高峰期

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鄭愛蓮醫師
鄭愛蓮醫師表示,農曆年節後是溼疹復發的高峰期,中醫師指出,若患者在年節期間作息不正常?飲食不節制很容易誘發溼疹。
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  農曆年節將至,民眾雀躍不已,多數人也早已開始忙著規劃如何好好運用這難得的連續假期,但對於溼疹患者卻是既期待又怕受傷害。一想到要受水泡丶紅疹丶搔癢之苦,患者就很難開心起來。每年農曆年節後,是溼疹復發的高峰期,中醫師指出,若患者在年節期間作息不正常丶飲食不節制很容易誘發溼疹。

  聖元中醫院長鄭愛蓮醫師說明,在中醫的觀點裡,脾虛溼重為溼疹的根,也就是所謂的「痰溼體質」。人體在長期積溼的情況下,易使脾胃氣化功能不佳、腎氣不足、肝氣不能疏發、肺氣不能肅降,代謝困難,體內廢物便容易從皮膚這個人體最大的排毒器官直接排出。而飲食對於脾胃影響深遠,年節時刻大魚大肉丶滿桌零嘴,在毫不節制的情況下,大口吃進寒性丶刺激或不新鮮的食物,便易誘發溼疹。

  以過年常見的火鍋來說,只要非辛辣刺激的蔬菜丶湯底及用料即可。但鄭愛蓮醫師提醒,溼疹患者應避免的食物不少,如火鍋的沙茶沾醬,因其成分多含有蝦米丶扁魚等海鮮類食材,且加工品本較不新鮮。在辛香料方面,如蔥丶蒜等則可適量食用,辣椒則禁食。

  至於麻油雞丶薑母鴨等含大量的米酒,刺激性過高,溼疹患者也不宜嘗試。而花生丶腰果等堅果類的油脂含量高且偏燥,建議不宜過量。此外,像海苔類的年節零嘴,因海苔本屬性寒的食材,加上調味較重,其重鹹的調味,相當涮嘴,很容易不小心就食用過量,加上海苔本屬性寒的食材進而誘發溼疹,建議不碰為妙,避免誘發溼疹。

  年節期間難免四處走春丶通宵玩樂,這些對溼疹患者都是大忌。鄭愛蓮醫師表示,中醫認為,晚間11點至隔日的凌晨3點是膽經跟肝經運行的時間,身體會進行排毒,修復、再生,一旦沒有入睡,肝膽則無法正常代謝,體內溼熱便易直接反映於肌膚之上,溼疹復發也就在所難免。

  最後,鄭愛蓮醫師建議,溼疹患者可利用年節假期安排如健走丶自行車等適度運動,讓身體發汗丶排毒,運動時只要適時擦乾汗水即可。值得注意的是,為了讓身體的代謝循環不受阻,必須在運動後讓汗水完全排出,待停止出汗後再進行沐浴,如此才能有益體內的排毒。

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