把握秋冬轉骨時機 奠定孩子一生健康基礎

瀏覽人次:6064
把握秋冬轉骨時機 奠定孩子一生健康基礎 
  「我要你長得又高又壯!」這是天下父母對於孩子的期望,不過總有些孩子身高、體型不如同儕,硬是比同年齡的孩子小了一號,不禁讓家長憂心往後是否會矮人一截。想要孩子擁有平均身高,就要把握青春期之前的生長黃金期,透過中醫轉骨藥方好好拉一把。

  進入秋天以後,便是中醫認為邁入青春期孩子的轉骨良機,京城中醫診所李佳容醫師表示,一般轉骨都是採取進補的方式,秋冬天氣轉涼後,就比較合適較為溫熱的補藥。其實,轉骨的目的除了讓孩子長高,還能幫孩子改善體質,若屬燥熱體質,便要利用涼補類的藥方作調整,虛寒者可服藥性溫熱之方,才能為一生打下健康基礎。

  要注意的是,並非所有孩子都是適合服用轉骨湯來顧本,如有發燒、喉嚨腫痛、體內有火氣、急性上呼吸道感染、血壓偏高、肝炎等狀況,都需要先針對疾病的部分進行治療,若是服用轉骨湯期間出現皮膚過敏或傷口等情況,亦需先暫停服用。

  轉骨藥方其實是希望確保孩童在發育階段,可保持成長所需的內分泌及營養素,李佳容醫師指出,消化吸收與內臟功能的正常運作,對於發育中孩子而言相當重要,若孩子腸胃不佳,剛開始轉骨前可先調整腸胃,增加腸胃吸收能力,才有良好的轉骨成果。將腸胃調理後,會較有食慾,並注意飲食均衡,孩子身體才能吸收更多營養,加上轉骨藥方便能促進生長。

  李佳容醫師進一步說明,一般來說,孩子應飲食均衡,減少攝取偏冷食物、冷性的食物少吃,並且多補充鈣質,將腸胃調理好才能吸收溫補藥方。而且有些孩子先天元氣較偏虛寒,適時添加一些補氣藥材,孩子會較有精神、肯運動,骨骼也會因此更加強健。

  有些父母擔心孩子長不高,中醫師會視情況輔以針灸治療,可增加刺激成長、幫助加速身體調整。中醫師陳孟平提到,常用穴位包括腳底的湧泉穴,頭部的百會穴,手部的內關、合谷,腿部的足三里、三陰交等,通常建議每週針灸一到兩次,且要持續才有用。除了顧及營養,最重要的是有充足睡眠,適時出門運動接觸陽光,才能減緩生長板癒合,爭取更多長高的時間。

相關關鍵字:

延伸閱讀