男性常洗三溫暖 可降低失智風險

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三溫暖
國外有研究發現,常洗俗稱三溫暖的桑拿(sauna),對於男性有幫助預防失智症的效果。(圖/ingimage)
  你害怕老了會失智嗎?根據台灣失智症協會的統計,台灣失智症的盛行率,65歲以上為1.2%,90歲以上更高達約31%。若隨著台灣人口的老化趨勢來看,未來的失智症人口將有上升的情形,因此,預防失智或是延緩失智的來臨,便顯得特別重要。

  預防失智症的方法很多,比較常聽到的有打麻將、多動腦、多與人互動等等,現在國外有研究發現,常洗俗稱三溫暖的桑拿(sauna),可以預防失智症,不過目前這個研究只發現對男性有幫助,研究刊登在《年齡和老化期刊》(Age and Ageing)。

  Eastern Finland大學的研究者追蹤了2000多位中年男性的生活,研究時間長達20年之久。研究者希望可以從中找出生活中有哪些因素,會影響將來認知狀況所造成的問題,例如老年失智症。研究中的參與者一共被分為三組,第一組是每周洗一次三溫暖,第二組是每周2到3次,第三組則是每周4到7次。

  研究結果發現,這些研究對象當中,每個星期洗三溫暖4至7次的男性,被診斷出罹患失智症的機率,比起那些一周只洗一次或少於一次的人,低了66%的機率。

  阿茲海默症協會研究經理Clare Walton博士說,洗三溫暖之所以被認為可以改善失智症,是因為洗三溫暖能促進血液循環、降低血壓,而這兩者在一定程度上,的確是能降低罹患失智症的危險因子。

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