丟三落四專注力不足 當心成人也有過動症

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丟三落四專注力不足 當心成人也有過動症 

  注意力無法集中,缺乏耐性,搞砸工作?昱捷診所陳震宇醫師表示,情緒不穩定、睡眠不足以及焦慮都可能導致成人注意力不集中。有些患者從兒童時期就有類似症狀,一直延續到成年時期,建議有這方面困擾的人應尋求身心專科醫師協助。

  陳震宇說明,注意力不集中有許多因素造成,需要針對根本原因才能有效治療此問題。如果從兒童時期就有這類困擾,就是一般所謂的注意力不集中。若是最近幾個月或幾年才發生類似症狀,則需考慮是否為其他問題所引起,像是憂鬱症、焦慮症或失眠等,都可能是導致注意力不集中的原因,應針對這些疾病,妥善治療。

  注意力不集中常衍生一些問題,如缺乏耐性,容易發生衝動行為,工作缺乏效率等。例如患者欲上網查找資料,找了1、2個小時仍無法完成,電腦卻開了7、8個與尋找資料無關的網頁,因為患者無法將注意力集中在尋找資料的這件事上。

  部分注意力無法集中的患者有自覺,在門診時自訴自己在辦公桌前坐不住,或上課無法專心,工作時會同時做很多事情,但從來沒有一件事情如願完成。有些是由工作主管、同儕、家人或伴侶發現不對勁,因影響工作或日常生活,才就醫檢查。

  自兒童時期就發生的注意力不集中症,大約3、4歲就出現症狀,不少人因症狀較輕微,所以即使上課不專心,做功課時間要比一般小朋友多花好幾倍,家長或老師卻常常只將之視為比較不愛念書的孩子。

  不過,到了成年進入職場之後,這些輕微的注意不集中對工作效率開始產生了更大影響,造成工作上的困擾,直到就醫才發現原來自己有注意力不集中的疾病。

  注意力不集中患者常因工作被打斷,例如有人找他聊天,接一通電話後,就忘記自己手上正在進行中的事情。陳震宇醫師建議患者,每當被打斷之後,要不時提醒自己回頭重新檢視哪些事情尚未完成,哪些事情正在進行中,透過這樣的自我訓練,慢慢找回迷失的注意力。

  陳震宇醫師提醒,坊間有流傳吃某些健康食品有助改善注意力不集中的症狀,但目前尚未得到臨床上的證實。若民眾有注意力不集中的困擾,建議求助專業醫師診斷,對症下藥,採取有效的改善方式,才能及早擺脫工作缺乏效率的困境。

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