長時間搭大眾運輸工具 乳房縮水臀圍變大

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  你有咪咪突然變小的困擾嗎?一名女中醫師三年來每天開車往返台北、台中看診,長時間搭乘高速密閉的大眾運輸工具,出現一些類似自律神經失調的症狀,如心跳快、呼吸急促、喘不過氣、胸口壓迫感、腸胃不舒服、手腳發麻、頭暈、冒汗等,尤其以胸部不舒服的症狀最多,再加上久坐造成血液循環不佳、腸胃蠕動變差、消化吸收功能不佳,以及飲食受限而引發腸胃衰退,竟然造成乳房下垂縮水、臀圍變大。

  長時間搭乘高速密閉的大眾運輸工具,可能導致咪咪變小?中醫師彭溫雅表示,發現自己胸部下垂縮水一個罩杯,從原本「F」罩杯縮成「D」罩杯,臀圍也悄悄爬升至40吋大關。因乘坐時間過久,處於駝背放鬆的狀況居多,時間久了,不但影響乳房的挺拔度,越是豐滿的胸部,下垂的情況越明顯。再加上機上及車內空間過於狹小,無法任意伸展,人體維持單一姿勢過久的結果,就往往造成循環障礙。腸胃的循環一但受限,會造成腸胃功能減弱,蠕動變慢,腸內消化腺分泌降低,造成營養不良。短期脂肪及養分大量缺乏的情況下,往往造成胸部脂肪減少,而營養不良又造成腺體組織萎縮,整體胸腺細胞變小的結果,就造成胸部變小。

  乳頭屬肝經,乳房屬胃經,脾胃功能好,心情愉快,乳房自然豐滿堅挺。陰氣血循環不良導致經絡阻滯不通,相關的臟腑也會出現病證。若胃經阻滯,原本要供應到乳房的精微物質減少,乳房自然乾扁萎縮。建議治療高速壓力所帶來的綜合症狀,中藥可用甘麥大棗湯,對於會胸悶、胸痛的患者,可以加入丹參及川芎,經常失眠的患者可以再加入一些酸棗仁及遠志,以養心安神,調整腸胃機能可用四神湯、平胃散加減。治療「咪咪」縮水或下垂,中醫可採用針灸治療,選擇天宗、屋翳、中府、檀中、乳根、合谷、三陰交、足三里等穴位,可疏通乳腺,促進脾胃功能,增加養分吸收。

  另外,彭醫師也建議大眾利用通勤時間進行頭部及四肢的伸展運動,因為運動可刺激規律性的收縮與放鬆,再配合針與藥的治療,簡易的健身操五步驟包括聳肩運動:雙肩上下做聳肩運動及向前、向後做肩環繞運動。頭頸運動:頭部緩緩地做向前、向後運動及左、右繞圈運動。扭腰運動:上半身向左、向右做轉身運動。手部運動:高舉雙手,翻掌向上,儘量向上舉;反覆動作。背部運動:雙手向後交叉,頸部往上,儘量延伸。

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