男童3餐喝含糖飲料 體重飆升損傷膝關節

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含糖飲料
含糖量對孩子的糖尿病、高血壓、心臟病、氣喘,都有關聯,每100公克的含糖量,超過5公克就屬於黃燈,不適合飲用,超過8公克已經是紅色等級,吃多對身體恐有害。(圖/新唐人亞太電視台提供)
1名男童3餐都喝含糖飲料,結果因為過胖導致膝關節疼痛。醫師建議,每100C.C.的容量低於5公克的添加糖,才適合給小孩吃。

  胖小孩越來越多了!台中1名國小6年級男童,由於3餐都喝含糖飲料,結果體重直線攀升,甚至因為過胖導致膝關節疼痛,醫師建議,家長在幫孩子挑選飲料或點心時要注意,每100c.c.的含糖量最好不要超過5公克。

  含糖飲料大口大口灌下肚,不少小朋友每天攝取的糖分都超標,造成體重直線飆升,膝蓋也承受不住。實習醫師余佳穎說明,因為體重過重,造成男童膝關節的負荷過大。

  該名男童家長表示,小孩早餐會喝奶茶、紅茶,學校下午點心都會吃餅乾、麵包,那些含糖量都很高,當時讓他從全糖減到7分糖、再減到5分,他就抱怨喝起來不甜不好喝。

  至於小朋友下課常去的超商,飲料、點心百百種,家長該如何挑選?小兒科主任陳敏恭建議,每100C.C.的容量低於5公克的添加糖,才適合給小孩吃,如果高於8公克就非常非常不適合。

  每100公克的含糖量,超過5公克就屬於黃燈,不適合飲用,超過8公克已經是紅色等級,吃多恐對身體有害。陳敏恭認為,含糖量對孩子的糖尿病、高血壓、心臟病、氣喘,都是有相關聯的。

  但也不要以為標榜益生菌、電解質或100%原汁的就一定不會超標,實際找來發現,某牌標榜低脂的優酪乳,100毫升含糖量8.5克,已是紅色等級;另一牌標榜100%原汁的果汁超標更多,含糖量達10.5克。

  根據英國含糖標準,100c.c.超過5公克就要加以課稅,墨西哥則是4公克,顯示各國的重視。台灣雖然沒有相關法令,但家長購買前多點用心,也能幫孩子的健康把關。

男童3餐喝含糖飲料 體重飆升損傷膝關節

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