長期使用3C眼睛缺水? 中藥針灸緩解乾眼不適

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台北慈濟醫院中醫科徐培珊醫師
台北慈濟醫院中醫科主治醫師徐培珊為病患針灸球後穴。(圖/台北慈濟醫院提供)
  認真用功,常看電腦,小心「乾眼症」。眼科醫師指出,隨著空氣汙染、3C產品普遍使用,「乾眼症」已不再是中老年人的專利,年輕人罹患的比例逐年上升,近年來,乾眼症學生患者明顯增加。

  台灣流行病學研究,國人「乾眼症」發病率偏高,約在二至三成,是常見的眼睛疾病之一。常見症狀為眼睛乾澀、癢、有異物感、灼熱感、容易疲倦,眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠,怕風、畏光、視力模糊等。

  台北慈濟醫院中醫科主治醫師徐培珊表示,「乾眼症」以往好發於中老年人,由於年老之後,淚液分泌不足、分布不均或過度蒸發,讓眼球表面無法適當保持濕潤。

  現代人常使用3C產品,如果不眨眼、眼肌活動過大,或是長時間低頭緊盯螢幕,都可能引發「乾眼症」,這也正是越來越多的年輕學子眼睛疲倦,又乾又癢的原因。

  大學生小齊就是典型個案,課業繁重,除了上課時間外,幾乎都盯著電腦螢幕蒐集資料、做報告。近來,自己眼睛容易疲倦、乾癢,只要吹到風、見到光,就會不舒服,就醫確診為「乾眼症」。

  徐培珊指出,就中醫角度看,治療「乾眼症」方法因個人體質不同而異,如果眨眼過少,長期受風,導致風熱而引起目赤為主的乾眼症,治療以疏風清熱為主,可服用祛風的藥材,如菊花、蜜蒙花、夏枯草、木賊、蒺藜、薄荷等,都可緩解症狀。

治療乾眼症的中藥材。(圖/台北慈濟醫院提供)

  若是睡眠過少,工作勞累所引起的乾眼症,則可透過杞菊地黃丸、枸杞、石斛、決明子等;若是因喜食烤炸辛辣或飲酒,造成脾胃濕熱引發乾眼症,則以調理脾胃清熱利濕為主,可服用清腸胃的中藥如黃芩、梔子等藥材來治療。

  除了服用中藥,針灸治療也不錯,透過特殊穴位,放鬆肩頸,使眼部減壓,促進眼周循環,也有助於淚液的產生與視力的改善。

手指處為睛明穴穴位。(圖/台北慈濟醫院提供)

  如何預防「乾眼症」?徐培珊建議,避免長時間使用3C產品,適度讓眼睛休息,平日多多按摩眼睛相關穴道,既明目又活絡經絡。只要養成護眼愛眼的好習慣,不要眼睛乾乾的並不難。

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