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《生活保健》自摸防乳癌 經期開始10天後最理想

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【中國時報 陳旻苹/台北報導】2007.5.23

國內女性乳癌死亡率超越子宮頸癌,成為頭號殺手,不過早期發現的治癒率很高,醫師建議女性朋友講究方法、自摸乳房,減少高脂肪飲食,以減少乳癌威脅。

通常越接近月經期,乳房會變得更豐滿、結實,越不容易觸診。整形外科醫師張大力表示,乳腺是人體比較大的腺體,應做好預防保健工作。理想的乳房檢測DIY時機是在20歲以後,每月的月經開始10天以後才檢查。方法分成目視與觸摸,目視有3步驟,站在鏡子前約60 公分處,首先,雙手下垂,檢視乳房有無對稱、變形或腫脹,乳頭有無對稱或凹陷。其次,雙手舉過肩,檢視乳房皮膚是否有皺摺或紅腫。接著,雙手插腰,肩膀前傾,使乳房自由下垂,檢視乳房皮膚有無變化。

觸摸可以自己來,或者另一半一起來。分成站立、平躺兩種姿勢,站立時,在鏡子前以左手托住左乳,再以右手中間三指以螺旋狀來按壓,感覺有無腫塊或結節的存在,同樣方式檢查右乳。平躺時,則將左手枕在腦後,由右手中間最長三指來觸壓,從乳頭邊緣、順時鐘螺旋向外觸壓,同時來回移動感覺一下有無不規則的地方,一直做到腋下淋巴聚集處。

整形外科醫師張大力表示,東方人的胸部乳腺通常比較不發達,日常生活比較容易檢查的方法是在洗澡時,雙手用肥皂搓揉後,先以右手從左上臂往腋下方向滑動至乳房處做觸診,在腋下及乳房滑動過程中就比較容易摸到有無淋巴或乳房腫塊,而另一側也用相同的辦法,通常1公分左右的腫塊可很容易的感覺到。

乳癌高危險群包括:初經早,停經晚,或服用荷爾蒙藥物會促進乳腺增生,放射線照射過乳房,有家族史,或常吃高脂肪飲食者,張醫師建議,應定期到醫院檢查,平時則自己做好乳房檢測DIY,防範未然。

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      簡介

      張大力 醫師

      現任
      東京風采整形醫學美容中心 院長
      (院所導覽)

      經歷
      日本東京昭和大學醫學中心美容形成外科公費進修
      日本南雲東京總院美容外科,乳房外科進修
      日本 東京 sapho clinic 臉部拉皮臨床研究
      日本 東京 酒井美容形成外科臉部雕塑研究
      韓國 BK Plastic Surgery Clinic 臨床研究
      韓國 Dr Um Nagumo Bust Clinic Center 臨床研究
      美國 California Aesthetic Center 臨床研究
      台北榮民總醫院美容中心特約主治醫生
      桃園榮民醫院整形外科主任

      專長
      日式乳房美容手術、日式醫學美容、臉部雕琢手術、體態雕塑手術、無痕微整形、時尚科技無痕醫學美容

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