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前凸後翹好身材!追尋瑪麗蓮夢露荷爾蒙

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【文/麗心整形外科診所院長 張孟卿】2009.01.22

倫敦每日郵報14日報導,性感女神瑪麗蓮夢露玲瓏有致的身材,一向被視為美女賴以勾魂的要素。科學家指出,她的誘人身材與荷爾蒙雌二醇有關,體內雌二醇濃度較高的婦女,通常容貌與身材也比較誘人。美德州大學研究發現,雌二醇(oestradiol,一種雌激素)含量高的女性較易有前凸後翹腰纖細的沙漏形身材,也較易產生換男伴的慾望。由於瑪麗蓮夢露正是這種典型,因此將雌二醇稱為「瑪麗蓮夢露荷爾蒙」。

女性荷爾蒙指的是雌激素及黃體素,適當的血中濃度可以讓女性擁有性感的體態、年輕的容貌、良好的生殖能力,對於維持女性骨質密度、心血管功能及大腦記憶力有很大幫助,並且會產生誘惑男人的吸引力。女性荷爾蒙濃度甚至決定女性青春,國外許多研究報告指出,在同年齡女性的比較中,血中女性荷爾蒙濃度高比濃度低者至少會年輕8歲之多。

35 歲以後的婦女因為體內女性荷爾蒙的分泌逐漸不均衡,臉上黑斑和膚色暗沈也會一一呈現;另外,懷孕時候兩頰黑斑常常會出現或加深,長期服用避孕藥也會出現相同的現象,也有報告指出,甲狀腺疾病也可能會使黑斑加深。中年婦女常會發現兩側臉頰有大片狀的咖啡色肝斑出現,肌膚也容易變得油膩而常長痘痘,甚至有多毛和毛孔粗大等惱人的皮膚變化。除了是女性荷爾蒙分泌失調之外,體內男性荷爾蒙較高也是因素之一。

補充女性荷爾蒙的方法很多,有些較激進的作法就是去打胎盤素,或是要求醫師在皮下植入胎盤組織,其實這些作法並不合法也會產生許多併發症,臨床上可以看到打針處發生囊腫、發炎或是植入處有細菌、病毒感染等,這種花錢又傷身的作法是聰明的女性所不會選擇的。

正確的補充方法應該是諮詢合格的專科醫師,評估是否需要口服、注射或是塗抹荷爾蒙來改善症狀,或是請中醫師診斷處方中藥、針灸來調理身體的陰陽虛實。另外從日常生活作息和飲食習慣調理著手,也是不錯的選擇,雖然比打針吃藥來得慢,但是副作用少且效果持久又健康,何樂而不為呢!

一週至少三次以上的運動,可以舒緩身心壓力,促進新陳代謝,產生令人愉悅有自信的快樂腦啡,調節體內荷爾蒙的變化,當然更有助於維持適當體重,降低疾病之發生率。其中,全身性運動的游泳、瑜珈、太極拳、健走、騎自行車是最符合健康體適能理想的選擇。另外,因為荷爾蒙失衡的因素,很多女性會有情緒不平穩、煩躁易怒的困擾,這時,音樂和冥想也能產生療效有助紓壓。

飲食方面應多吃植物性異黃酮的食物,最理想的來源依序是山藥、黃豆(豆漿500c.c./天、豆腐80gm/天等)、地瓜、蕃薯、以及菇蕈類(尤其是香菇和木耳)。另外像是穀類、蕃茄、青椒、馬鈴薯、蘋果、五穀雜糧、牛蒡、苜蓿芽、香蕉等蔬果,也可以多攝取。

其實青春之泉並不遙遠也不昂貴,它就近在咫尺垂手可得,只要正常生活作息跟改善不良飲食習慣,避免煙、酒或是碳酸飲料(可樂、汽水)對身體的負擔,並且配合適度的戶外運動,瑪麗蓮夢露荷爾蒙將會源源不絕的維持妳動人的魅力。

健康傳媒:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=4518  

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      簡介

      張孟卿醫師

      現任
      天母 麗心整形外科診所院長 
      國泰醫院整形外科兼任主治醫師
       
      經歷
      國泰整形外科資深主治醫師  
      國泰美容整形中心主治醫師  
      台北醫學大學研究所醫學碩士
          --整體形象學分班講師  
      美國紐約西奈山醫學中心研修  
      中華民國整形外科專科醫師  
      中華民國美容外科專科醫師  
      國際美容外科醫學會會員醫師  
       
      專長
      (雙眼皮、眼袋、黑眼圈改善...)
      (除皺...)
      身體(胸部、抽脂、拉皮...)
      皮膚(除斑、美白、除毛...)
      運動醫學美容
      準新娘婚前肌膚改善療程
       

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