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天熱生冷食物來者不拒 當心夏季溼疹找上你

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平常重視減壓及保持良好生活習慣對預防濕疹很重要,治療濕疹最重要是注重脾胃調理,才能避免濕邪纏綿不去反覆發作。【健康傳媒  李藍茵/台北報導/2016.07.20】
 


控制飲食習慣 避免人體內濕積聚

 
今年夏天特別溼熱,得溼疹、汗泡疹等皮膚病的病人也特別多。這類病人通常不易根治,只要天氣變化,溼疹就會反覆發作。中醫師表示,除了以中藥調理和藥膏做外部治療外,個人生活作息、飲食習慣也要特別注意。 
 
 
聖元中醫診所鄭愛蓮醫師指出,除了季節因素之外,皮膚病的發生也和個人體質有關。尤其夏天大家都嗜吃生冷食物,冰水、西瓜、生魚片等來者不拒,很容易造成脾胃功能不振、肝氣鬱結,體內溼氣無法正常代謝,皮膚就會出現紅腫、水疱、發癢等症狀。 
 
 
由於肝經、膽經在晚上11點到凌晨3點之間排毒,很多皮膚病人在半夜癢醒就是這個原因。只要這段期間能好好睡眠,並以養肝氣的中藥調理,肝氣疏泄、肺氣肅降,脾胃氣的升降、腎氣等五氣運行正常,人體溼氣和毒氣才能順利代謝。因此,鄭愛蓮醫師特別提醒民眾,最好能在11點以前就寢。 
 
 
除了要避免熬夜,生冷食物也要忌口。鄭愛蓮醫師表示,河鮮、海鮮等食物(包括海苔、海帶、蝦仁乾、小魚干、乾鹹魚等海鮮、河鮮加工料)都算是寒性食物,均會影響身體代謝,治療期間要完全忌口。等到溼疹、汗疱疹痊癒後,也只能少量慢慢食用,並且在吃完每種食物後觀察2至3天,確定身體代謝沒有再出現異常,才可緩慢增加。 
 

良好生活習慣和飲食 遠離溼疹入侵

 
有些病人皮膚的狀況一旦好轉,就開始喝冰水、一次吃很多蝦、半夜打電動不睡覺,故態復萌的結果皮膚病當然就不可能根治。鄭愛蓮醫師說,「不是不能根治,而是個人生活習慣很難改過來。」 
 
 
她指出,「溼」、「寒」、「熱」裡最難醫治的就是「溼」。因為它初期沒有症狀,且是經過長年累月錯誤的飲食和生活習慣積累,最後才表現在皮膚和身體其他部位。長在皮膚的可能是溼疹、汗疱疹;氣管不好的症狀可能是氣喘,其他像是心肌梗塞、瓣膜閉鎖不全和肥胖等症狀,中醫認為都與「痰溼」有關。 
 
 
鄭愛蓮醫師強調,溼氣代謝不順,必須長時間抽絲剝繭地耐心醫治,將每個環節栓緊,身體才能回歸正常的軌道運行。此外,平時應多運動,讓汗水順利排出,但記得運動後要以毛巾將汗水擦乾,讓皮膚隨時保持清爽、正常排氣,加上每天正常作息,少吃寒性食物,肝腎氣疏洩通暢,溼疹、汗疱疹自然遠離。 
 
 

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      簡介

      鄭愛蓮醫師

       

      現職
      ‧聖元中醫診所 院長
      中華民國中醫婦科醫學會理事長
      ‧中華中醫醫學會全國聯合會秘書長
       
       
      學歷
      ‧中醫師特考及格
      ‧廣州中醫藥大學碩士
       
      經歷
      ‧中華民國中醫抗衰老醫學會理事
      ‧中華民國中醫婦科醫學會常務理事
      ‧中醫婦科專科醫師
      ‧中醫內科專科醫師
      ‧中醫抗衰老專科醫師(整專字250號)
       
      專長
      青春痘、黑斑、粉刺、乾癬、過敏性皮膚、月經調理、
      不孕症、更年期障礙、胃潰瘍、肝功能異常、埋線減重、
      體質調理、失眠、過敏性鼻炎、坐骨神經痛、骨刺

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