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立春後易過敏 當心整臉起紅疹

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        春天是萬物復甦的季節,當心皮膚病也跟著來。利用中醫調養身體,控制飲食,建立好身體的防護網,就有足夠能力抵抗引發各種皮膚發炎、過敏的因子,讓皮膚病不來找麻煩!(健康傳媒 王宇仁/台北報導/2015.02.16)

        飲酒臉紅並非代表健康!一名患有異位性皮膚炎的年輕女子,症狀時好時壞,但只要一喝酒,整張臉就起紅疹,就醫得知自己屬酒精過敏體質,酒精刺激皮膚炎復發。中醫師提醒,春天適逢冷熱季節交替,外在環境變化大,有皮膚病史的民眾若有晚睡習慣,或不慎食用過敏食材,就容易導致復發,應小心防範。

  傳統中醫認為,冬季寒冷,人應保養身體,收藏營養能量,這樣等到春天來臨時,人體才有足夠能力抵禦季節交替產生外界的變化,例如氣候溫差大,花粉飄散等容易誘發皮膚過敏症狀的因子。

春季補正氣 建立防護網


  聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示,春天是生發的季節,人體須補足正氣,才不易受外邪感染。只要人體氣化好,皮膚代謝能力高,就如同為人體建立一道穩固的防線,不受外界環境變化的干擾。

  「晚睡容易降低人體氣化功能的效率」鄭愛蓮醫師說,夜間11點到凌晨3點是肝膽經休養及排毒的時間,所以理想的上床時間應從11點開始,睡足8小時,才能讓身體產生退黑激素,讓肝細胞發揮作用。然而一旦習慣晚睡,或日夜顛倒,身體無法獲得充分休息,氣化不足,對外界抵抗力下降,就容易誘發皮膚病症。

  此外,春天適逢過年團圓,民眾容易吃太多東西,各種食材來者不拒,甚至飲酒過量,過敏體性皮膚病患者心理鬆懈,以為吃一點點不礙事,結果好不容易治癒的異位性皮膚炎、風疹、蕁麻疹、乾癬就趁勢復發。

作息不正常 食用過敏原食物 引發皮膚病


  中醫學理認為,肝氣功能在疏泄解毒;腎氣功能在封藏能量;肺氣功能在肅降,讓營養向下讓人體吸收,讓廢物向下經腎或皮膚排出。一旦晚睡、食用過敏原食物會使肝氣不足,接連影響腎氣、肺氣的運作,毒物正常代謝的管道受阻礙,就從皮膚上排出,引起各種皮膚炎症。

  鄭愛蓮指出,春天復發的皮膚病症可透過中醫調理過敏體質,增強對外界變化的適應能力。不過,想要皮膚病症根治不復發,還是要養成良好的生活作息及飲食型態,特別是飲食方面一般人因食慾難克制,容易被輕忽。

  保養皮膚健康的飲食型態並無特別,就是三餐均衡吃不過量,人體自有能力然將廢物排出體外,體內不累積毒素,皮膚病症復發的機會自然減少。油炸、燒烤食物毒素多,最好戒除,尤其是孕婦,吃下毒素多的食物會將毒素傳給胎兒,造成小孩出生後皮膚健康差,常長疥瘡或癤子,治癒不易。

避免生冷食物 做好保暖 遠離皮膚病


  鄭愛蓮提醒,皮膚病患者常見的過敏原食材包括酒精、海鮮、生冷瓜類,應避免食用。少數人會對堅果類過敏,可改吃性質較溫和的腰果及核桃,但不宜過量。容易誘發皮膚過敏的水果以多花科居多,例如番茄、草莓、鳳梨、奇異果,可改吃蘋果、葡萄、香蕉、芭樂,一樣可均衡攝取到充足營養素。

  部分皮膚病患者對溫差敏感,建議外出要做好保暖防曬,暖房或冷氣房應避免溫度設定過高或過低,以免室內外溫差大引起復發。冬天洗漱或洗碗盤最好使用溫水,防範冰冷水溫刺激皮膚,引起紅腫不適。


引用來源:立春後易過敏 當心整臉起紅疹

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      簡介

      鄭愛蓮醫師

       

      現職
      ‧聖元中醫診所 院長
      中華民國中醫婦科醫學會理事長
      ‧中華中醫醫學會全國聯合會秘書長
       
       
      學歷
      ‧中醫師特考及格
      ‧廣州中醫藥大學碩士
       
      經歷
      ‧中華民國中醫抗衰老醫學會理事
      ‧中華民國中醫婦科醫學會常務理事
      ‧中醫婦科專科醫師
      ‧中醫內科專科醫師
      ‧中醫抗衰老專科醫師(整專字250號)
       
      專長
      青春痘、黑斑、粉刺、乾癬、過敏性皮膚、月經調理、
      不孕症、更年期障礙、胃潰瘍、肝功能異常、埋線減重、
      體質調理、失眠、過敏性鼻炎、坐骨神經痛、骨刺

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