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想吃冰品又擔心痛經 中醫師建議中午吃較不傷身

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【NOW健康 林雁茹/新北報導】
 
       「經痛不是病,但痛起來要人命!」有過經痛經驗的女同胞們,一定能感同身受。痛經是指女性在經期或行經前後,出現周期性小腹疼痛或痛引腰骶,腹痛、嘔吐、頭暈的現象都可能發生,甚則劇痛昏厥,中醫稱之為「痛經」,亦稱「經行腹痛」。
 
       中醫師鄭愛蓮表示,經痛是婦科中最常見也最不好治的毛病,因為除了病理性子宮內膜移位、盆腔炎、子宮腺肌瘤等需要做病理治療移除病灶,女性同胞經痛的原因大部分和人手1杯的涼飲有關。
 
       台灣的夏日酷熱,總是忍不住點杯飲料來消暑,很多人都知道吃冰的不好,懂得要求店家「少冰」或「去冰」,但喝下去的飲料還是冰涼涼的,這也是造成女孩們「大姨媽來」諸多不適的原因。
 
       鄭愛蓮指出,女孩從初經開始就要注意經血的狀況,想要不痛經,月經來的前1個禮拜和之後1個禮拜一定不要吃冰,其餘的另2個禮拜如果真的想吃可以吃,但要把握吃冰的時間。
 
       中醫師強調,想要吃冰,最好是在太陽下山以前吃,因為太陽下山以後是「入陰」,這時吃冰對身體的傷害最大;如果能在中午吃最好,因為此時是1天中陽氣正旺的時候,其他時間儘量都喝溫的飲料,讓身體保暖。
 
       若女孩來初經時會經痛、量多或量少怎麼辦?鄭愛蓮說明,女孩因為腎氣(子宮卵巢)未發育完全,可以用中藥調理,再觀察下次的經血顏色,如果下個月不會經痛,而且血色呈現深紅色即屬正常;一旦出現疼痛就應該注意,若經血質地黏稠但沒有伴隨血塊還好;如有血塊和呈現暗紅色表示身體虛寒,顏色呈現鮮紅血則屬身體燥熱,都應該要調理身體,為期至少3周期。
 
       鄭愛蓮建議,如果是經常性痛經則需要調理至少3個月。如果不小心在月經前吃冰,結果月經來時疼痛難耐,建議可以採用針灸針對血海、三陰交、足三里等經穴用針,再用紅外線照子宮,針炙20分鐘後就會好很多,搭配3天藥就可減輕疼痛。

引用來源:想吃冰品又擔心痛經 中醫師建議中午吃較不傷身
 

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      簡介

      鄭愛蓮醫師

       

      現職
      ‧聖元中醫診所 院長
      中華民國中醫婦科醫學會理事長
      ‧中華中醫醫學會全國聯合會秘書長
       
       
      學歷
      ‧中醫師特考及格
      ‧廣州中醫藥大學碩士
       
      經歷
      ‧中華民國中醫抗衰老醫學會理事
      ‧中華民國中醫婦科醫學會常務理事
      ‧中醫婦科專科醫師
      ‧中醫內科專科醫師
      ‧中醫抗衰老專科醫師(整專字250號)
       
      專長
      青春痘、黑斑、粉刺、乾癬、過敏性皮膚、月經調理、
      不孕症、更年期障礙、胃潰瘍、肝功能異常、埋線減重、
      體質調理、失眠、過敏性鼻炎、坐骨神經痛、骨刺

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