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緊盯直播有損聽力? 醫:耳機不離身是關鍵

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  在人手一機的智慧時代,隨時都能上網看直播,3C產品與網路造就了網紅價值商機,卻也帶來健康危害。根據國民健康署呼籲的護眼守則:用眼30分鐘,休息10分鐘,民眾多數未確實做到。近來更傳出年輕人沉迷直播頻道,戴著耳機24小時連續收看不斷線,導致起身瞬間,頭暈、手麻、耳鳴嗡嗡作響。(健康傳媒 陳鴻謙/台北報導 2018.07.23)

高分貝刺激耳朵 易導致內耳退化

 
  資深耳鼻喉科醫師李宏信表示,其實長期觀看手機直播節目,容易產生眩暈症,而長期使用耳機則易造成耳鳴及重聽後遺症,目前收治的臨床案例,耳鳴、重聽多半為年逾40歲以上的中老年患者,病因來自生理機能老化、內耳血管循環差等因素。而年輕人的耳鳴往往是因熬夜、情緒不穩、爆食症,以及過度使用網路3C產品,引發聽力耗損,精神疲弱。
 
  李宏信說明,觀賞直播秀節目與耳鳴看似無直接關聯,但是長期高分貝聽音樂、戴著耳機睡覺,噪音持續性刺激而震傷內耳神經,又耳內循環不順、血路阻塞不通。由於內耳是由蝸牛體、三半規管組成,蝸牛體主管聽覺,內耳神經受到影響,即會出現耳鳴、暈眩等症狀,狀況更嚴重的,則會併發眩暈、重聽及耳聾的病症。

耳鳴非暫時疲勞 應把握黃金時機治療

 
  耳鳴的治療主要有3大方向,其一是給予患者清血藥物,打通內耳血路;其二是神經活化營養劑,幫助已損傷的內耳神經再生;其三是阻止血管過度收縮,防止內耳缺血營養失調。輕微耳鳴的患者服藥後雖然痊癒,但仍需清淡飲食、多休養、控制3C產品與耳機使用時間,大多可自然痊癒。即使較為嚴重的案例,耐心服藥半年至1年左右,病情也獲得顯著改善。
 
  許多年輕朋友自認身強體壯,將耳鳴歸咎於暫時過度疲勞,只要多睡幾個小時就能恢復活力,結果經常在夜深人靜時,耳邊依舊嗡嗡作響,但卻不以為意,輕忽身體警訊,導致耽誤病情,後續療程拉得更長。李宏信強調,治療耳鳴一定要把握黃金時間,越早治療成效更好,臨床上不乏病況蔓延成走路不平衡,眩暈,重聽,耳聾的患者,後悔傷身傷心。

除調整作息 挑選耳機應以耳罩式為主

 
  因此除非有特別需要而戴耳機者外,盡量不宜使用。由於耳機之音響,必須高音量才有動感,而自己常無法察覺音量過大,即使音量不大,如接線生...等,也會感到聽力逐漸吃力,而不建議戴用太久。特別要注意是戴耳罩式、軟塞式的耳機傷害較小;栓塞式耳機其音波直接從耳骨進入耳神經,以固體之傳導最快且更有震力,相較之下更容易造成破壞。
 
  家醫科李政道醫師呼籲,無論直播秀、數位遊戲、音樂頻道等都是現代熱門話題,對年輕朋友極具吸引力,而透過3C產品長時間過度收看、收聽,恐會引發聽力喪失,連帶影響日常生活的學習與工作。無論是手機、iPad、電腦等,切勿熬夜沉迷,保持規律作息與運動,多吃蔬菜水果,聽力健康不NG,才能享受快樂ing!

引用來源:緊盯直播有損聽力? 醫:耳機不離身是關鍵

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