如何做好視力保健?

  1. 看書時光線要充足,光源最好來自左後方,看書姿勢要正確
  2. 不要在搖晃車內看書,不要躺著看書
  3. 電視放置高度在眼睛平行線略低15度的位置, 看電視的距離為電視機畫面的對角線的6-8倍   
  4. 每閱讀30分鐘休息10分鐘,看書寫字,應保持35公分的距離
  5. 操作電腦30分鐘,望遠凝視10分鐘,眼睛與螢幕的距離維持70-90公分
  6. 生活需正常,休息要充分,營養要均衡
  7. 多到郊外踏青,多看遠處綠色曠野
  8. 每年定期眼部檢查1至2次
  9. 有視力障礙的問題,立即找眼科醫師診治
  10. 假性近視先以藥物治療,需配鏡者,由醫師檢查後配鏡