零食涮嘴停不了? 密封夾鏈袋幫你斷戒

  你愛吃零食嗎?超商或是賣場貨架上滿滿、各式各樣的零食,讓人看的都不知道要買哪一種,買回家之後,不是飯後大吃特吃,就是在沙發上看著電視,一口接著一口,這樣的壞習慣真的很不好,但是想要戒掉又很難。

  現在英國有研究表示,可以把買來的零食放進密封夾鏈袋中,能減少攝取零食的慾望,研究刊登在《食慾雜誌》(Appetite)。

  比利時Ghent大學的研究人員表示,他們想要了解密封的袋子對於人們的食慾有沒有影響,因此找了一些在超市購買零食的人來做測試,把這些人分成兩組,一組給他們打開就無法密封的袋子的零食,另一組則是給他們裝在夾鏈袋中的零食。

  研究結果發現,把零食放在密封的夾鏈袋中的那一組人,如果把吃剩下的零食放入冰箱或櫃子中,他們之後就比較不會再繼續去吃這包零食,因此研究認為,把零食放在可密封袋子中的這個動作,似乎可以抑制繼續吃零食的慾望。所以,如果你想要戒掉一直吃零食的壞習慣,不妨可以試試這個方法。

   


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