臥推重訓「啪」一聲 健身老手胸大肌斷裂!

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臺北醫學大學附設醫院骨科部運動醫學科主任吳家麟
吳家麟表示,胸大肌位於胸廓的前方,屬於一片扇形肌肉,從鎖骨與胸骨處一路延伸至上臂肱骨處,主要協助手臂做出前推、內收、內旋等動作。(圖/台北醫學大學附設醫院提供)
  韓風襲捲全球,美型男結合肌肉,不少男性希望自己也能擁有健壯的胸肌、二頭肌,經常在健身房做推舉等重量訓練,36歲虞先生健身近7年練出傲人的胸肌、腹肌,日前推臥時,胸前「啪」的一聲,以為只是肌肉拉傷,但持續腫脹,檢查發現竟是胸大肌斷裂。

  臺北醫學大學附設醫院骨科部運動醫學科主任吳家麟表示,胸大肌位於胸廓的前方,屬於一片扇形肌肉,從鎖骨與胸骨處一路延伸至上臂肱骨處,主要協助手臂做出前推、內收、內旋等動作。

  「胸大肌斷裂是較少見的運動傷害」吳家麟說,胸大肌相當強壯,很少斷裂,除了急性創傷以外,大多數的胸大肌斷裂都與運動傷害相關,如橄欖球和摔跤運動等,其中又以重量訓練最為常見。

  吳家麟指出,近半年來,接連收治兩起胸大肌斷裂病例,都是在做重量訓練時發生的,除了虞先生之外,另一名傷者還是專業健身教練,提醒喜歡健身的民眾務必注意姿勢,量力而為。

  虞先生熱愛重訓,每周平均3到4天至健身房報到,鍛鍊肌肉,兩個月前在臥推時,聽見胸前傳出「啪」的一聲,手部隨即出現無力、疼痛等狀況,原以為只是一般的肌肉撕裂傷,因為手部還能使力,但之後3周患部持續腫脹,赴醫院就診後才發現是「胸大肌斷裂」。

  吳家麟解釋,重訓時的臥推是最容易造成胸大肌斷裂的動作,因為臥推之際,手臂外轉及外展,為胸大肌肌腱張力最大的位置,再加上負重,一旦超過肌腱的負荷能力,就很容易斷裂受傷。

  吳家麟說,胸大肌急性斷裂時,會聽見「啪」一聲後,伴隨劇痛以及手部無力,手臂處腫脹瘀血,如果進入慢性期,則會兩側胸大肌大小不一、形成「大小奶」,斷裂處凹陷,臥推無力。

  一旦延誤就診,可能導致肌腱回縮,無法直接修補,往往需要透過異體移植肌腱,恢復期拉長,且增加未來再斷裂的機率。吳家麟指出,民眾要是出現上述症狀,應立即冰敷並及時就診,透過超音波或核磁共振等檢查來確診。

   

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