睡眠多一點 阿茲海默症發生率少一點

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β類澱粉蛋白的多寡及影響
研究發現,睡眠期間可以把腦中容易造成阿茲海默症的β類澱粉蛋白消除。(圖/健康傳媒製作)
  充足的睡眠可以預防阿茲海默症。一項新研究發現,睡眠期間可以把腦中容易造成阿茲海默症的β類澱粉蛋白消除,此研究刊登在《美國國家科學院院刊》(PNAS)。

  美國國立酒精研究所(NIAAA)研究人員表示,研究找來了20位年齡介於22至72歲、身體健康的人,把他們分成2組,其中1組是睡了一夜好覺的人,另1組則連續31個小時沒入睡,之後再透過正子斷層掃描(PET)去分析這些人的腦部。

  研究發現,比起好好睡覺的組別,整晚沒睡熬夜的那組人,他們大腦內部,尤其視丘和海馬體這兩處的β類澱粉蛋白都增加了5%,而且不論性別、年齡,結果都一樣。另外,研究還發現,β類澱粉蛋白增加幅度較大的人,熬夜之後的情緒會變得比較差。

  NIAAA神經影像學實驗室的Shokri-Kojori博士表示,儘管這次研究的樣本數量較少,但證實睡眠減輕了人腦中β類澱粉蛋白所產生的負面影響,將來的實驗會需要更大量、更多樣化的人群參與。

  值得注意的是,腦中升高的β類澱粉蛋白,也可能導致睡眠障礙,因此許多專家認為,睡眠障礙與罹患阿茲海默症之間的關聯性是雙向的。

   

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