運動健身過度疲勞 恐致「性」趣缺缺

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運動健身「助性」
雖然適量健身能刺激人體分泌睪固酮,產生「助性」的效果,但過度健身又沒有充足的恢復休息,反而會影響性能力。(圖/ingimage)
  根據統計指出,40歲以上的台灣男性,每4位就有1位患有勃起功能障礙,且隨年紀增加遞增,70 歲以上男性超過半數有不舉的困擾。然而性能力攸關男人面子問題,許多性功能障礙患者往往羞於就醫,偷偷亂服壯陽偏方,白花錢又沒有解決根本問題。

  中醫師楊永榮表示,性功能障礙發生原因可分為心理和生理因素。心理方面,包括焦慮、生活緊張、睡眠不足等因素;生理方面,可能因糖尿病、高血壓、高血脂、罹患神經系統、前列腺相關疾病等問題所造成。近期醫學研究甚至提醒民眾,男性性功能障礙可能是心血管疾病或其他潛在疾病的徵兆,民眾應及早就醫,以免延誤治療時機。

  雖然心裡知道應該就醫尋求醫師幫助,但因為覺得太丟臉了,有些性功能障礙患者還是寧願先試用偏方,無法改善後才垂頭喪氣來尋求正規治療。楊永榮指出,門診曾遇過有病人狂吃含高蛋白及高鋅之生猛海鮮;有的人則亂吃地下電台廣告成分不明的壯陽藥;還有人則是聽說健身慢跑,有助鍛鍊肌肉體能,結果過度運動傷了身。雖然適量健身能刺激人體分泌睪固酮,產生「助性」的效果,但過度健身又沒有充足的恢復休息,反而會影響性能力。

  楊永榮分析,性功能障礙一般分為早洩及陽萎。中醫治療以對症下藥的方式治標治本,安全性高又能調理身體。對於早洩中醫認為控制精液發洩的機能與心、肝、腎的機能有很大的關係,治療早洩應以滋陰清熱,或固澀精關為主。

  至於陽萎的成因在於情緒壓力、煩惱過度而磨損心脾,導致陰虛火旺及肝氣鬱結、氣虛無力引起,至少有6種以上不同的原因造成。中醫依據命門火衰型、思慮傷脾型、肝氣鬱結型、陰精虧損型、溼熱下注型及糖尿病誘發型等不同類型患者,治療時詳細辯證論治,才能達到理想的治療效果。

  楊永榮說明性功能障礙患者除透過藥物改善之外,建議適度運動、戒菸,避免酗酒,控制體重;若有三高等心血管疾病應妥善控制病情。此外伴侶的陪同與鼓勵,或適時介入精神治療支持,都有助於緩解性功能障礙,早日重拾男性雄風。

   

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