高年級追夢人生 「幸福樂齡」可以這樣過

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《幸福樂齡:高年級的人生課》
寶佳公益慈善基金會與董氏基金會合作出版《幸福樂齡:高年級的人生課》一書。(圖/公關照片)
  人生,可以越老越有味!為了讓更多人「懂老」、「防老」,寶佳公益慈善基金會與董氏基金會合作出版《幸福樂齡:高年級的人生課》一書,並邀請書中4位名人,包括兩位前衛生署署長楊志良、葉金川,及資深藝人譚艾珍、合隆毛廠總裁陳焜耀,與多位超過70歲的長輩們,一起分享自己的老年生活。

  寶佳公益慈善基金會董事長賴進祥表示,為了幫助年老長輩,走出憂鬱症的陰影,當自己的主人,過悠閒的日子,今年特別結合董氏基金會,共同推動「老而無憂,老而自得:老年人憂鬱症防治宣導計畫」。為了擴大效果,也出版《幸福樂齡》專書,找來12個在各領域都相當傑出的名人,一起暢談他們精彩的人生故事。

  董氏基金會執行長姚思遠以書中最年長,大家熟知的孫叔(孫越)為例,告訴每個人學習永遠不會晚,不要嫌老沒用,當年紀漸長,就要懂得接受生命,度過「好玩」的餘生,去享受人生,讓生命豐富而沒有遺憾。

  「老了,不代表『廢了』!」現任台灣高齡化政策暨產業發展協會理事長、同時也是前衛生署長的楊志良則認為,高齡其實是一種心態而已。目前臺灣65歲以上的老人約300萬,推估有近8成可以活到70歲;約6成可活到80歲;另外25%可活到90歲高齡。其中65到74歲的人之中,有92%的人生活可完全自理;75至84歲的人中,有80%可活動自如;到了85歲以上,還有高達5成的人可以自理生活,所以,老年人的自理能力並不低,每個人都要思考如何讓自己年老時,依舊能快樂、有尊嚴地過生活。

  高齡化的社會來臨,長壽是一個必然現象,多數60到65歲的長者,不認為自己是老人,因為上面還有80到90歲的父母要照顧,但照顧年長者是學問,也不容易,譚艾珍以過去照護兩個失智症家屬的經驗分享,她認為,照顧別人前,自己要先學會「輕鬆」面對,雖然要把自己當成外人,來面對熟悉卻失序的家人,對很多人來說並不容易,但是如果能放下包袱、「輕鬆看待」,就可以解決很多情緒上的困擾。她也特別呼籲老年人,保持赤子之心,關照自己的身心靈健康,希望自己未來不要被長照。

   

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