臉書滑上癮 當心過度使用憂鬱上身

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使用臉書
根據美國研究顯示,使用臉書過度會影響心理健康。(圖/ingimage)
  你是臉書(Facebook)的重度使用者嗎?有些人每天一睜開眼睛就是打開臉書滑一下,看看現在的最新動態,看看臉友們在忙些什麼,甚至連等車、搭車或是走路的時間都不放過,養成難以戒掉的習慣,若真如此,你可能已經對臉書成癮,不過,根據美國研究顯示,使用臉書過度會影響心理健康。

  該研究的相關人員David Ginsberg和科學家Moira Burke在美國的密西根大學(University of Michigan)進行實驗,實驗中請學生隨機閱讀10分鐘的臉書內容,另外請部分學生在臉書上發布消息,其他學生則是和朋友聊天。經過一整天的實驗後,發現被要求閱讀臉書10分鐘的學生的情緒最不好。

  另外,還有來自美國加州大學聖地亞哥分校(UCSD)與耶魯大學(Yale University)的一項研究發現,點擊臉書次數是一般人的4倍,或是按讚次數是一般人2倍的族群,他們的心理健康狀況也會比一般人還要差。

  簡言之,如果你一整天都在看臉書,隨手為臉書上的貼文內容按讚,你可能會比平常更顯憂鬱,因此,為了建構健康的心理,即刻起減少滑手機看臉書的習慣吧。

   

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