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瘋宮廷劇過度用眼 近視老花度數加深

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當我們年輕時的眼睛,就像隨時可變焦的照相鏡,睫狀肌隨時可配合看遠看近伸縮;而老花眼則如「定焦」鏡頭,無法隨心所欲改變焦點,尤其是近距離看小字,更加倍吃力,勿過度使用眼睛,近距離用眼後要閉目休息,多看看遠方,平常多運動及多攝取綠色蔬菜,保持最佳的身心狀況,以延緩的水晶體老化。(健康傳媒 王宇仁/台北報導/2013.03.06)

 

無節制用眼 視力健康大敵 
 

       《後宮甄嬛傳》持續發燒,春節期間一連重播9天,每天馬拉松播出7小時,不少民眾深怕漏看精采劇情,廢寢忘食守在電視機旁,眼科醫師發現,最近門診患者不少人近視或老花度數都加深了。

  長時間近距離用眼,是視力健康的大敵。板橋高端眼科中心院長王騰毅醫師表示,3C產品問世,讓現代人生活幾乎時時刻刻與螢幕為伍,從學習到休閒娛樂都離不開電視、電腦及智慧型手機。3C產品雖然為生活帶來便利,但這樣毫無節制的用眼方式,眼睛沒無法好休息,視力不受傷害也難。

  以年輕學子為例,調查統計就發現,國內幼稚園大班幼兒近視比率就高達一成,到了高三更升高到8成5,成長相當驚人。尤其學校寒暑假期間,學子功課壓力減少,按理說眼睛終於可以得到喘息,但長假過後視力檢查卻發現,學子們近視度數加深,速度不減反增,造成的最主要原因莫過於家長放任孩子通宵看電視、玩電腦遊戲。

  長期用眼過度,除了使睫狀肌經常處於緊繃而衍生近視,水晶體功能也會提前退化,引起老花。以往原本40、50歲以後的中年人才會犯的老花毛病,現在已有愈來愈多人,在40歲前就提早發生。還有人因為平日慣用平板電腦看連續劇,30多歲就罹患早發性白內障,斷送視力健康。

  王騰毅醫師以門診經驗指出,多數人發生老花的原因,是隨年紀增長,水晶體逐漸缺乏彈性,無法適時調節眼軸長度,影像無法形成在眼底。部分人則是因為白內障正在發展,水晶體混濁遮蔽光線進入眼底,或是水晶體硬化而引發。因此,即使視力正常的人,長時間近距離用眼,就會形成老花。但只要作息規律,在看看東西時,保持良好距離,老花發生的機率就能降到最低。
 

罹患近視就不會老花  這是誤解


  有些人以為罹患近視就比較不會發生老花,其實這是誤解。不管有無近視問題,只要經常使用電腦、智慧型手機,閱讀沒有保持適當距離,眼球為了聚焦被迫向內轉,睫狀肌太過緊繃,水晶體也會跟著緊縮而沒有放鬆休息的機會,都會引發老花問題。尤其高度近視,眼鏡度數配得太深,老花發生的機會就會相對升高。
 

  一般來說,40、50歲時老花度數多較輕微,對生活影響不大,可能只有在看近物的時後需要戴老花眼鏡。大概到了50歲之後,老花程度才會嚴重到必須隨身帶著眼鏡,目前也有先進的雷射手術可以改善老花問題。

  王騰毅醫師提醒,菸酒過度會使身體呈現氧化,加速器官老化,提前引發老花,所以最好避免及戒除。雖然多數人成年後近視度數進入穩定不再加深,但不代表視力保健可以輕忽。年輕時已形成的視力問題,日後都可能成為視覺功能提前退化的遠因,只有更加注重眼睛保健,養成良好閱讀及用眼習慣,才有可能讓理想視力長久維持,終身受用。
 
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